Gersende MICHEL, cartonniste (entreprise « Ooo Création ») anime un atelier de design création de meubles en carton chaque lundi à la MJC Fécamp. Créez ; recyclez ; imaginez ! Retrouvez ci-dessous les tutoriels qu’elle propose à tous pour vous accompagner dans cette période de confinement !
COURS EN LIGNE (Archives)
Durant le confinement, les intervenants ont proposé à chacun de leurs adhérents de poursuivre leurs cours. Pour y accéder, il suffit de sélectionner la page qui concerne votre activité et d’y entrer le mot de passe que votre professeur vous avait communiqué.
En ces temps de confinement, Noémie vous prépare des vidéos de chacun des cours que vous effectuez ensemble. Idéal pour s’entrainer !
Retrouvez dès maintenant en ligne le dernier cours (n°14) de Noémie Kotnjek !
BIBLIOTHÈQUE VIDÉOS TECHNIQUES – NIVEAU DÉBUTANT
Intro + Echauffement: https://youtu.be/iAs7U80AmPo
2. Rotations du bassin n°1 : https://youtu.be/K-YU-ElRU1c
3. Rotations du bassin n°2: https://youtu.be/KuMEWwGKcmY
4. Rotations du bassin n°3: https://youtu.be/yP8lJvo9Mcg
5. Rotations du bassin n°4 : https://youtu.be/MvJ-c46HBh0
6. Rotations du bassin n°5 : https://youtu.be/4HKkUQnpGhc
7. Choré tabla n°1 : https://youtu.be/dwebiH_MLag
8. Choré tabla n°2 : https://youtu.be/8eAMh78kHjw
9. Accents twist et demi-twist : https://youtu.be/25k-86gc0g4
10. Hanches baladi classique et twistée : https://youtu.be/a4qDiG9HZYo
11. Déplacement latéral avec huits internes : https://youtu.be/NV7zd1M-X50
12. Choré cours « Sana Wara Sana » n° 1 – Début 1er couplet : https://youtu.be/xfX3ZZFS-J0
13. Choré hanches baladi : https://www.youtube.com/watch?v=v4YL2RN4B2A
Sophie, sophrologue, vous accompagne dans votre quotidien par des séances d’initiation à la sophrologie … Découvrez ces vidéos et laissez vous porter par un peu de douceur.
Méditation guidée : Une rencontre
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Méditation après les postures
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Grande relaxation
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Quinze minutes de sophro
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