Gersende MICHEL, cartonniste (entreprise « Ooo Création ») anime un atelier de design création de meubles en carton chaque lundi à la MJC Fécamp. Créez ; recyclez ; imaginez ! Retrouvez ci-dessous les tutoriels qu’elle propose à tous pour vous accompagner dans cette période de confinement !
COURS EN LIGNE
En ces temps de confinement, les intervenants proposent à chacun de leurs adhérents de poursuivre leurs cours. Pour y accéder, il suffit de sélectionner la page qui concerne votre activité et d’y entrer le mot de passe que votre professeur vous a communiqué.
En ces temps de confinement, Noémie vous prépare des vidéos de chacun des cours que vous effectuez ensemble. Idéal pour s’entrainer !
Retrouvez dès maintenant en ligne le dernier cours (n°14) de Noémie Kotnjek !
BIBLIOTHÈQUE VIDÉOS TECHNIQUES – NIVEAU DÉBUTANT
Intro + Echauffement: https://youtu.be/iAs7U80AmPo
2. Rotations du bassin n°1 : https://youtu.be/K-YU-ElRU1c
3. Rotations du bassin n°2: https://youtu.be/KuMEWwGKcmY
4. Rotations du bassin n°3: https://youtu.be/yP8lJvo9Mcg
5. Rotations du bassin n°4 : https://youtu.be/MvJ-c46HBh0
6. Rotations du bassin n°5 : https://youtu.be/4HKkUQnpGhc
7. Choré tabla n°1 : https://youtu.be/dwebiH_MLag
8. Choré tabla n°2 : https://youtu.be/8eAMh78kHjw
9. Accents twist et demi-twist : https://youtu.be/25k-86gc0g4
10. Hanches baladi classique et twistée : https://youtu.be/a4qDiG9HZYo
11. Déplacement latéral avec huits internes : https://youtu.be/NV7zd1M-X50
12. Choré cours « Sana Wara Sana » n° 1 – Début 1er couplet : https://youtu.be/xfX3ZZFS-J0
13. Choré hanches baladi : https://www.youtube.com/watch?v=v4YL2RN4B2A
Sophie, sophrologue, vous accompagne dans votre quotidien par des séances d’initiation à la sophrologie … Découvrez ces vidéos et laissez vous porter par un peu de douceur.
Méditation guidée : Une rencontre
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Méditation après les postures
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Grande relaxation
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Quinze minutes de sophro
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