YOGA

STAGES YOGA/RELAXATION 

 Samedi 11 décembre de 14h à 16h 

Atelier « découvrir sa constitution de base ». 

 

Cet atelier consistera à remplir un questionnaire pour connaitre sa constitution de base et mieux se comprendre, découvrir quels sont les activités, les métiers ou encore l’alimentation qui correspondent le mieux à notre constitution de base. 

 

 

Samedi 12 mars de 14h à 16h

Atelier : « découvrir le massage de relaxation des pieds et des mains »

 

Cet atelier consistera à découvrir les zones des pieds selon l’ayurvéda (les 5 éléments) afin de rééquilibrer nos doshas. Après la théorie, nous passerons à la pratique (en duo) pour les participants.

Cet atelier se fera dans la salle d’expression, le nécessaire pour le massage sera fourni. Il convient d’apporter de quoi recouvrir les tapis de yoga, une serviette en éponge et prévoir une paire de chaussettes. 

 

 

 Samedi 14 mai de 14h à 16h 

Atelier : « découverte des 7 chakras » 

 

Cet atelier consistera à situer dans le corps selon l’ayurvéda, les 7 chakras et ses méridiens et leur rôle pour l’équilibre de notre corps et notre mental. 

Après la théorie, une séance de vibration au son de bols tibétains sera proposée ainsi que l’emploi des mantras. Apporter une couverture pour la relaxation. 

 

Tarif :    10€/le stage pour les adhérents M.J.C.

15€/le stage non adhérent

 

STAGES DE YOGA AÉRIEN Avec la compagnie les Pieds Au Mur 

Le yoga aérien est une technique de relaxation qui a base de posture de yoga ( souplesse du corps et de l’esprit) se travaille à l’aide d’un tissu en Hamac à 1M20 de haut.

Cette séance se termine par une méditation dans le hamac avec une musique relaxante.

 

Samedi 6 novembre 2021 de 10h30-12h30

Samedi 22 janvier 2022 de 10h30-12h30

Samedi 12 février 2021de 10h30-12h30

Samedi 16 avril 2022 de 10h30-12h30 yoga aérien familly 1 parent 1 enfant

Samedi 14 mai 2022 de 10h30-12h30 (sous réserve de la programmation de la compagnie)